Korzyści z kwasu foliowego u kobiet w ciąży
Dieta jest jedną z nich podstawowe aspekty rozwoju ciąży z wielu powodów, między innymi dlatego, że zapobiega przedwczesnym porodom i problemom w rozwoju noworodka. Wśród problemów psychicznych dziecka, które mogą pochodzić częściowo z niedostateczne odżywianie znajdujemy autyzm, Zespół Aspergera, rozszczep kręgosłupa
Konkretnie, prenatalne suplementy kwasu foliowego lub witaminy B9 mogą zmniejszyć ryzyko zaburzeń autystycznych o 40 procent. Autyzm jest chorobą dziedziczną, o której niewiele wiadomo na temat jej ewolucji, ale jej objawy są znane: jest to choroba, która powoduje poważny deficyt w rozwoju, trwały i głęboki, który wpływa na socjalizację, komunikacja i wzajemność emocjonalna.
Kwas foliowy w żywności
Kwas foliowy jest niezbędny do syntezy i naprawy DNA w ludzkim ciele. Odgrywaj fundamentalną rolę w momenty szybkiego wzrostu i podziału komórek, jak w ciąży i dzieciństwie. Jest niezbędną witaminą do tworzenia białek i aminokwasów. Jego bezpośrednie spożycie nie jest konieczne, ale można je znaleźć w wielu produktach spożywczych, takich jak:
1. Warzywa z zielonych liści, takich jak szpinak, escarole, groch, fasola, orzechy lub nasiona słonecznika.
2. Rośliny strączkowe jak ciecierzyca, soczewica itp.
3. Pszenica śniadanie zapewnia również dzienną zawartość potrzebnego kwasu foliowego.
4. Mięso Jest ubogi w kwas foliowy, jak u niebieskich ryb.
5. Mąka Zawiera również kwas foliowy, szczególnie w takich krajach jak Chile, Stany Zjednoczone czy Kanada, gdzie specjalnie dodają witaminę B9 do tego pokarmu.
Specjaliści zalecają, aby to było ważne zacznij jeść więcej jedzenia z kwasem foliowym co najmniej na miesiąc przed ciążą i to jest utrzymywane do końca pierwszego kwartału, aby przejść do umiarkowanej kwoty podczas drugiego i trzeciego.
Jak kwas foliowy wpływa na autyzm
Naukowcy z Ameryki Północnej i Europy wykazali wpływ kwasu foliowego na zapobieganie wadom wrodzonym i wadom cewy nerwowej. Konkretnie, raport bieżący został oparty na danych z Norweskiego Badania Cohort dla Dzieci (MOBA) i jego autystycznego substytutu, Autystycznego Studium Porodu (ABC).
Niniejsze sprawozdanie zostało oparte na całkowitej próbie 85 000 dzieci urodzonych w latach 2002-2008, Badanie polegało na badaniu prenatalnego karmienia rodziców w celu ustalenia wpływu kwasu foliowego u tych dzieci w odniesieniu do autyzmu. Łącznie stwierdzono 270 przypadków zaburzeń ze spektrum autyzmu wśród dzieci urodzonych w tych latach, w tym 114 osób z zaburzeniami autystycznymi, 56 z zespołem Aspergera i 100 z nietypowego lub nierozpoznanego autyzmu.
Matki, które przyjmowały suplementy kwasu foliowego na początku ciąży miały 40 procent mniej prawdopodobieństwa urodzenia dziecka z autyzmem w porównaniu do matek, które nie przyjmowały suplementu. Wpływu kwasu foliowego na zespół Aspergera nie można było ustalić, ponieważ liczba dzieci z tą chorobą była zbyt niska, aby uzyskać parametr statystyczny, jak miało to miejsce u osób cierpiących na autyzm atypowy.
Ana Vázquez Recio
